Помощь сайту

Мы искренне признательны всем, кто решил помочь проекту.

Хочу помочь

E-mail рассылка




Аштанга-йога
Переводчик: Ольга Смурова
Аштанга-йога пользуется огромной популярностью потому, что помогает не только укрепить здоровье, но и восстановить душевное равновесие, избавиться от стрессов. Она дает телу мощный заряд жизненной энергии и очень эффективна для профилактики различных заболеваний и при лечении психосоматических расстройств. Аштанга - система йоги, которой занимаются Мадонна и Стинг, многие звезды кино и шоу-бизнеса, известные политики и деятели культуры.
В эту книгу вошли традиционные комплексы поз, выполняя которые вы сделаете мышцы и связки эластичными, суставы более подвижными, кости крепкими, но прежде всего - обретете душевный покой, гармонию тела и духа. Никакого специального оснащения не требуется - только коврик для занятий. Книга рассчитана на любой уровень подготовки - от новичков до продвинутого уровня.

Мудры - йога пальцев. Руководство
Нашей душе - энергетической системе нашего тела - тоже нужны тренировки: мудры - это не изнуряющие занятия спортом, они не требуют специальных залов и многочасовых усилий.
Эффект от них не измеряется сантиметрами объема - он измеряется годами жизни и постоянно отличным самочувствием. Мудры можно назвать «гимнастикой для пальцев» и применяться они могут где угодно в любое свободное мгновение.

Простая йога для детей
Эта книга - для современных детей и их родителей. Она весело учит древнейшему знанию о единении тела и духа - йоге. О неисчерпаемых глубинах йоги написаны тома. А есть у нее и очень простые - но немаловажные - свойства.
Йога для детей - это здоровый позвоночник, а значит, хорошая осанка. Концентрация внимания, а значит, успехи в учебе. Это замечательный выход для природной детской активности. А еще - чудесная форма общения детей и родителей. Книга основана на длительном опыте занятий с детьми в одном из самых авторитетных московских центров йоги. По книге детям можно заниматься йогой самим или с помощью взрослых. Поможет она и организовать интересные групповые занятия.
Цветные фотографии, забавные рисунки, пошагово показывающие выполнение поз, простые и понятные описания асан помогут ребенку легко разобраться в науке овладения своим телом. А веселые притчи и неназойливые советы приоткроют калитку в страну вечной мудрости.

Крия Йога и Хатха Йога для начинающих
Очаповский А.П. - врач, специалист по лечебной физкультуре и игло-рефлексотерапии, занимается Йогой с 1966 г. Имеет Диплом Учителя Йоги и посвящение, большой опыт практики, преподавания, успешного лечения и профилактики.
Детальное, иллюстрированное руководство-самоучитель для широкого круга читателей. Замечательный сплав подлинных знаний классической системы Йоги и научного их толкования с точки зрения современной медицины.

Йога Патанджали
В книгу вошли сочинения классиков индийской философии, посвященные йоге - религиозному мистическому опыту.В комментарий, сопровождающий переводы, включены извлечения из авторитетных индийских сочинений, касающиеся йоги.

Янтра-йога. Тибетская йога движения
Янтра-йога, буддийская параллель индуистской хатха-йоги, - это система практики, включающая в себя движения тела, дыхательные упражнения и визуализацию. Первоначально переданная махасиддхами Индии и Уддияны, ныне она присутствует в ануттара-тантрах всех школ тибетского буддизма, и чаще известна под тибетским названием трулкор, соответствующим санскритскому янтра.
«Янтру "Единство солнца и луны"» (?Phrul ?khor nyi zla kha sbyor), которую в VIII веке великий учитель Пад- масамбхава устно передал Вайрочане, тибетскому переводчику и учителю Дзогчена, можно признать самой древней из всех систем янтры, а ее особенность заключается в том, что, помимо прочего, в ней присутствуют многочисленные позы, которые можно обнаружить и в классической традиции йоги.
Источник книги - http://www.e-puzzle.ru

Прана. Пранаяма. Прана Видья
Книга представляет собой одно из лучших руководств по практике пранаямы и прана видьи.
Она включает: теоретическое рассмотрение праны и ее аспектов; практическое руководство по пранаяме, начальный и продвинутый уровень; практическое руководство по прана видье, начальный и продвинутый уровень, в том числе техники самоисцеления и целительства других.

Философские основания современных школ хатха-йоги
В настоящее время под йогой понимается, как правило, именно хатха-йога, которая за последнее столетие обрела необыкновенную популярность сначала в самой Индии, а затем на Западе. Особенность этого пути духовной самореализации состоит в тщательно разработанных методах воздействия на собственное сознание путем совершенствования и полной трансформации физического тела. Внутри данного направления давно сложилось несколько традиций, в рамках которых развивается множество школ, использующих оригинальные методы работы с телом и сознанием. Однако до выхода этой книги в мировой науке не появлялось ни одного труда, где были бы систематизированы главные школы и, что намного существеннее, выявлены их философские основания.
Хатха-йога - это не просто часть йоги, но вполне самодостаточное средство реализации основной цели йоги, то есть йога сама по себе. Йога - это не просто система индийской философии, но универсальное средство работы с сознанием, вводимое в той или иной форме в любую систему индийской философии, то есть философия сама по себе.

Травы для йоги. Опыт адаптации к умеренной зоне
Йога предполагает «достижение сверхсознания, исходя из состояния обычного здоровья». Однако современному человеку даже «норма» зачастую оказывается недоступной. Вот почему начинать практику йоги следует с йога-терапии.
Это очень древнее искусство, во многом пересекающееся с аюрведой - древней индийской медициной. Как лекарства и пищевые добавки здесь применяются травы и другие природные средства, использование которых оказывает неоценимое влияние на процессы исцеления от заболеваний и на успешность йогической практики.
Вы узнаете, как использовать травы на подступах к йоге, для практики асан, пранаям и для медитации.

ИИИ-йога. Интенсивная Инверсия и Интроверсия
Книга «ИИИ-йога. Интенсивная Инверсия и Интроверсия» содержит авторский комплекс перевернутых асан, апробированный в личной практике более 12 лет и впервые опубликованный на английском языке в США (2011). В нем интенсивно разработаны два самых базовых принципа хатха-йоги - инверсия и интровертность.
Текст представляет собой краткий комментарий в качестве лишь методического пособия для практических занятий с автором, а сама последовательность дана в фотографиях. Не следует рассматривать эту книгу как самоучитель для начинающих, но она может быть использована опытными практикующими и инструкторами для развития практики.

Тайна Леонардо
Основная идея того,  каким должен  стать  человек  в  ходе  своей эволюции,  заключается  в  том,  что  он  должен  заполнить  место так называемых  "уровней  отражения" - именно  такой  человек   становится  следующей ступени эволюции живых  существ.
Кстати,  под  йогом  здесь совершенным и способным гармонично превращаться в йога - представителя понимается не кто-то,  сидящий в асанах и медитациях с утра до вечера.
Это  очень  поверхностное  представление  о  йогах;  йогом   считается человек,   овладевший,  научившийся  управлять  четырьмя  инстинктами: дыханием,  сном,  питанием,  половым  размножением.

Классическая йога
Настоящая работа посвящена двум основополагающим текстам индийской религиозно-философской системы (даршаны) санкхья-йога, сложившейся в эпоху древности и раннего средневе-ковья: Йога-сутрам» Патанджали и комментарию к ним Вьясы («Вьяса-бхашья»).

Даосская йога сновидения
Даосская практика сновидения на сегодняшний день не является распространенной в даосской традиции. Собственно, в ряде школ эта практика даже не приветствуется ввиду того, что даосы не разделяют понятия сна и бодрствования. Для них это просто разные качества проживания, определяемые энергией, и оба качества должны проживаться в медитационном состоянии. Можно сказать, что даосская алхимия сновидения есть осознанная медитация во время сна.
Описанная в данной книге алхимия сновидения является частью практик, используемых в настоящее время даосскими отшельниками, которые на сегодняшний день наиболее полно сохранили эту традицию. Преимущественно данные техники и практики можно отнести к маошанской линии. Даосская алхимия сновидения не является отдельной самостоятельной техникой. Это часть сферы, которую образуют все практики, направленные на внутреннюю культивацию и трансформацию.
Источник книги - http://www.e-puzzle.ru

Высочайшая Йога Васиштхи. Книга третья
Начиная с Создателя Брахмы, чья мыслеформа дала возможность существования этой вселенной, с Шивы, принесшего священное знание людям, Васиштхи, рассказавшего это Раме, Валмики, записавшего его слова, всех тех, кто сохранил, передал, переписал этот текст, сделав его доступным нам сейчас - невозможно перечислить и поблагодарить всех и все то, что участвовало в самой возможности того, что вы сейчас читаете эту книгу.
Книга взята с сайта: http://advaitavedanta.ru

Высочайшая Йога Васиштхи. Книга Первая
Йога Васиштха - древнейшее учение не-двойственной философии, переданное известнейшим ведическим мудрецом Васиштхой Раме, божественному герою Рамаяны. В Йоге Васиштхе обсуждаются важнейшие философские принципы, природа личности и мира, Сознание, Существование и т.д., - все это детально раскрывается в многочисленнх иллюстрациях, историях, комментариях. Целью этого писания является достижение Мокши - освобождения через понимание и практическое переживание Реальности. Сложные темы обсуждаются с изящной простотой, и доступны и искушенному искателю, и начинающему, и даже ребенку.Йога Васиштха занимает важное место в истории индийской философии, сравнимое с Упанишадами и Бхагавад-Гитой. Части Йоги Васиштхи легли в основу некоторых второстепенных Упанишад, таких как Маха, Аннапурна, Акши и т.д. Также велик ее вклад в развитие науки и поэзии. Люди с весьма различными интересами найдут в ней пищу для раздумий.Книга взята с сайта: http://advaitavedanta.ru 

Высочайшая Йога Васиштхи. Книга Вторая
Йога Васиштха - древнейшее учение не-двойственной философии, переданное известнейшим ведическим мудрецом Васиштхой Раме, божественному герою Рамаяны. В Йоге Васиштхе обсуждаются важнейшие философские принципы, природа личности и мира, Сознание, Существование и т.д., - все это детально раскрывается в многочисленнх иллюстрациях, историях, комментариях. Целью этого писания является достижение Мокши - освобождения через понимание и практическое переживание Реальности. Сложные темы обсуждаются с изящной простотой, и доступны и искушенному искателю, и начинающему, и даже ребенку.
Йога Васиштха занимает важное место в истории индийской философии, сравнимое с Упанишадами и Бхагавад-Гитой. Части Йоги Васиштхи легли в основу некоторых второстепенных Упанишад, таких как Маха, Аннапурна, Акши и т.д. Также велик ее вклад в развитие науки и поэзии. Люди с весьма различными интересами найдут в ней пищу для раздумий.
Книга взята с сайта: http://advaitavedanta.ru

Йогарахасья
С каждым годом на Западе возрастает интерес к духовным традициям и практическим методикам Востока. С каждым годом становится все больше людей, оценивших по достоинству многогранность и эффективность методов Йоги для целенаправленного духовного и физического совершенствования своего существа. И с каждым годом возникает все больше новых стилей и концепций в русле Традиции Йоги. Но так или иначе их разработчики отталкиваются от более старых методик, стремясь преобразовать и адаптировать их под частные цели и конкретные задачи, существующие у тех или иных индивидуумов, живущих в той или иной стране в условиях текущего времени и социальных тенденций. Именно поэтому все более ценной становится информация о фундаментальных, ключевых позициях древних текстов о Йоге.

Японская йога для начинающих
В настоящее время йога не только необычайно популярна во всем мире, но и стала своего рода синонимом для довольно «расплывчатых» дисциплин, направленных на то, чтобы добиться интеграции сознания и тела у человека.
Конечно же, традиционная индийская йога - уникальное учение, оказавшее знаковое влияние на многие духовные практики. Но стоит заметить, что в западных странах она постепенно превращается в некий эзотерический эквивалент фитнеса.
Японская йога, или Шин-шин-тойцу-до, «отцом» которой называют великого мастера Накамуру Темпу, сохранила свою уникальность и представляет собой гармоничный синтез западных и восточных практик.

Йога для лица
Соавтор: Медведева Ирина
Упражнения для лица, предложенные в этой книге, значительно более эффективны, чем стандартные упражнения для лица, поскольку они сочетают традиционную технику тренировки мышц лица и шеи с классическими элементами индийской йоги и даосской йоги.
Эти упражнения помогут вам скорректировать форму лица: увеличить объем слишком тонких губ, округлить впалые щеки, улучшить форму носа, поднять уголки рта и увеличить размер глаз. Также они позволят вам предотвратить появление морщин, убрать мелкие и значительно уменьшить глубокие морщины, а энергетическое воздействие, характерное для упражнений йоги, не только улучшит цвет и состояние вашей кожи, но и окажет терапевтическое воздействие на весь организм.

10 основных дыхательных упражнений йоги
Соавтор: Медведева Ирина
Осознанный контроль над дыханием - один из древнейших способов борьбы со стрессом, восстановления душевного равновесия, укрепления и оздоровления организма.
Приведенные в этой книге адаптированные дыхательные упражнения йоги предназначены для самостоятельного выполнения и рассчитаны на тех, кто хочет улучшить свое здоровье и достичь душевного равновесия.

Упанишады йоги и тантры
Древняя традиция йоги свою устойчивость поддерживает во многом благодаря текстам. Среди них особое место занимают так называемые упанишады йоги, созданные по образцу ведийских в более позднее время и передающие общие мировоззренческие идеи и некоторые практические вопросы йоги. Они являются важными первоисточниками йоги, без знания которых понимание ее не может быть верным и полным.

Нравственность йоги
Психофизиологические обоснования необходимости и полезности правил йамы и нийамы и советы по их соблюдению на основе индийских источников и авторитетов йоги. Значение нравственных правил йоги, их важность для самопознания и самоуправления в повседневной жизни.Книга позволяет читателю сопоставить свои возможности с нравственными идеалами йоги и использовать их для повседневной жизни и совершенствования, не впадая ни в ненужную одержимость, ни в бессильное отчаяние от невозможности достичь совершенства.

Йога. Источники и течения. Хрестоматия
Книга «Йога. Источники и течения. Хрестоматия» отличается от известной в нашей стране литературы, посвященной практике йоги, своим необычным подходом к изложению материала, глубиной проработки классических текстов и трудов современных авторов, а также интереснейшими лингвистическими исследованиями автора.

Психосоматическая Йога. Практическое руководство йога
Несколько десятков минут занятий каждый день - быстро обучат вас психофизиологической методике, которая приведет к улучшению вашего здоровья, продлению жизни, позволит вам лучше управлять своей судьбой.
Книга - это расширенный и дополненный вариант первой книги Джона «Психосоматическая йога», которая была впервые опубликована на английском в 1962 году, а затем еще на восьми языках. Это не просто переиздание знаменитой старой книги, а, скорее, заново написанная книга, основывающаяся на тридцатилетнем опыте использования первого издания как учебного пособия для тысяч учеников и инструкторов во всем мире.
Текст снабжен таблицами и иллюстрациями, которые облегчают понимание информации.

Раджа йога. Искусство самоконтроля
Книга основывается на научных фактах, написана в рамках материалистического мировоззрения, сочетает мудрость древних и современные научные знания.
Содержит уникальный взгляд на следующие вопросы: 
Как научиться контролю психики?Как преодолеть боль без лекарств?Как перестать испытывать страдание?Как достичь душевного равновесия?Как расширить границы возможного для человека?Как избавиться от вредных привычек?

Учись быть, не пытайся стать
Лахири Махасая (полное имя - Шьяма Чаран Лахири, 1828-1895) стал известен искателям истины всего мира благодаря знаменитой книге «Автобиография йога» Парамахамсы Йогананды, которая была переведена на множество языков.
И сейчас никто в мире, возможно, не уполномочен так, как Шибенду Лахири, правнук знаменитого йогина-домохозяина Лахири Махасая, распространять подлинное учение и техники крия-йоги, несмотря на всевозможные высокопарные заявления различных людей и организаций.
Крия - означает действие, йога - объединение в единое целое. Крия-йога придает особое значение объединению порождаемого непрестанным движением мысли сознания, имеющего тенденцию отделяться и разделять, с пробужденностью, являющейся неизбирательным целостным вниманием, свободным от ментальной фрагментации, посредством действия осознания, а не деятельности формирования идей и представлений...

Эта замечательная йога, или Взгляд в себя
Хатха-йога - это путь к здоровью и самосовершенствованию, физическому и духовному. В освоении хатха-йоги важна каждая мелочь, поэтому изучать ее лучше всего с учителем. Но тем, кто решил заниматься самостоятельно, очень полезна будет эта книга.
В ней есть все необходимое для начальных занятий - основные понятия хатха-йоги, описания асан, правила гигиены, питания, рекомендации. А цитаты из древнеиндийских книг приоткроют перед читателем мудрость и глубину йоговской философии.

Опыты йоги
Книга Сергея Васильевича Кукалева "Опыты йоги. Пособие по развитию таланта" написана одним из талантливых учеников, изучавших систему йоги. В трех частях книги ("Цель", "Средство" и "Обстоятельства") подробно освещены как основные вопросы йоги (ее первых четырех ступеней), так и вопросы формирования (на этой основе) активной творческой личности.Убедительно доказывая решающее приоритетное значение морально-этических аспектов в учении йоги, автор говорит о том, что любые поступки и действия человек должен осуществлять не ради поощрения или награды, а только из интереса к самим поступкам или действиям. Человек не должен сравнивать себя с другими, так как именно сравнение порождает зависть, способствует появлению гордыни и связанных с ними ненависти и прочих бед нашего общества. Автор призывает направлять усилия каждого индивидуума не на самоутверждение и возвышение над другими, а на внутренний рост и развитие личности, так как только благодаря такому росту и развитию можно приобрести настоящую свободу, необходимую нам для движения к нашим целям.

8 лекций по йоге
Книга посвящена йоге. Спокойно и методично Алистер Кроули пускается в путешествие глобального разоблачения этого предмета, чтобы лишить его таинственности и помпезности.
Он трезво описывает каждый шаг йоги как технику ментальной дисциплины.

Уроки по йоге патанджали
Слово "йога" обозначает осознание единства всех путей человека. Мы пытаемся достичь единства разными методами - социальными, политическими, просветительскими, но терпим неудачу или достигаем частичного успеха. И тогда мы вступаем на верный путь - путь практики йоги.Йога - не философия, которую нужно понять. Это дисциплина, которой нужно следовать. Книга Кришна-мачарьи - учебник по практике йоги Патанджали. Она содержит конкретные указания, методы и приемы, помогающие на Пути достижения гармонии и совершенства.

Йога-сутры Патанджали
Патанджали представил свою работу в стиле, именуемом сутра. Сутра определяется как произведение, содержащее небольшое количество слов, свободное от амбициозности, содержательное, и утвердительное по форме.

Последние ступени йоги: техническое описание
14 лунных движений вглубь духа Земли.
В этой книге описывается практика Шиваратри - ночных бдений и огненных церемоний в ночь перед новолунием, которые являются очень мощной и фундаментальной практикой для идущих путем короля йогов господа Шивы. Смысл и мощь сей практики основаны на использовании наиболее подходящего времени для духовного прыжка, то есть времени, которое будет являться наиболее плодотворным и результатным для достижения поставленных целей.
А инструментарий сей практики базируется на ведическом Знании о работе первоэлементов. В данной практике акцент делается на стихии огня. Шива здесь в Сибири. Может быть и снова, но далеко не в Гималайских снегах, здесь полно своего снега. Приведенный здесь "дневник", фиксирующий особый период духовного подвижничества, предназначен чуточку расширить горизонт понимания духовности и ввести некоторые новые понятия на родном языке и в звучании сердца родного этноса и культуры. Это попытка обогатить сферу духовного опыта родной Руси и ускорить развитие ростков высших цивилизаций, живущих по принципу космической любви. И это не отрыв от материнской культуры, а поиск универсальной культуры.